黑龙江省举行第69场应对新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会

【黑龙江旅游食品网】(高伟)1月28日上午,黑龙江省政府新闻办举行第69场“黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作”系列新闻发布会。省邮政管理局副局长姚伟明、省卫生健康委员会二级巡视员刘彦诚、哈尔滨医大二院内分泌科主任医师乔虹,介绍有关情况并回答媒体和公众关心的问题。望奎县委副书记、县长马天民通过视频连线出席发布会。

黑龙江省卫生健康委:27日新冠肺炎疫情情况

2021年1月27日0-24时,黑龙江省新增确诊病例28例,分布在:绥化市望奎县17例,其中的5例是由无症状感染者转为确诊病例的;哈尔滨市呼兰区7例;哈尔滨市利民开发区4例。

当日新增无症状感染者8例(其中,哈尔滨市呼兰区3例、绥化市望奎县3例、哈尔滨市利民开发区1例、哈尔滨市香坊区1例)。

当日全省治愈出院确诊病例18例,解除无症状感染者医学观察6例。无新增疑似病例和死亡病例。

从1月10日绥化市望奎县出现病例开始,截至1月27日24时,本轮疫情全省现有确诊病例496例(其中,危重型1例、重型26例、普通型319例、轻型150例);现有无症状感染者526例。

提醒大家要严格遵守新冠肺炎疫情防控各项要求,一旦出现发热、咳嗽等症状,请及时到当地定点医疗机构发热门诊就诊。要提高个人防护意识,保持良好的防疫卫生习惯。

黑龙江省邮政管理局:多数快递企业春节期间正常运营

一、当前疫情防控特殊时期邮件快件寄递情况

最近,可能很多市民朋友发现自己的订单异常了,没有物流信息了,心中非常焦急。目前按照全省不同地域疫情防控管控措施要求,绥化全境、哈尔滨呼兰区、大庆肇州县、齐齐哈尔昂昂溪等地快递网点处于停业状态,此外,全省还有一些地区车辆通行受限、部分小区实行严格封闭管控措施,给邮件快件运输、车辆通行和末端投递带来了困难。

这段时间,邮政管理部门一直在积极沟通协调,争取政策,打通堵点。经过争取,越来越多地方的快递小哥在做完核酸检测后,陆续回到工作岗位,恢复邮件快件的末端投递服务。相信情况会越来越好的。省邮政管理局为10余家快递企业开具了《群众生活必需企业资质证明》,为企业持续运营背书支撑。目前,全省已有3000余名从业人员接种完新冠疫苗。

在快递末端服务方面,管理部门要求在投送前,投递人员要与收件人电话联系,确定交接方式,投递过程中与收件人保持安全距离,提倡使用智能快件箱(信包箱)等无接触方式进行派送。在疫情封闭小区要投递到卡点委托转交。

二、国内国际邮件快件消杀处理情况

邮政管理部门始终坚持“人、物、环境”三者同防的原则,国家邮政局根据疫情变化和行业特点已经制定完善下发了六版《疫情防控期间邮政快递业生产操作规范建议》,对于邮件快件消杀,场地、车辆、设备等的消毒,从业人员的防护都做出明确细致要求,尤其对于邮件快件消杀按照风险等级做出严格规范,每个入口环节和邮件快件投递前都要彻底消杀,国际邮件快件还要通风放置足够时间才能进入下步处理程序。所以说,大家关心收到的快件是否安全问题,实际上可以放心的,一件邮件快件到达收件人手中已经经过几道消杀关了,企业的营业场所每天都会进行场地、设备、车辆等进行消毒,对冷链、国际进口和国内中高风险地区的消毒和检测会加大频次在1-4小时进行一次。

在这里,还是要提醒广大用户朋友,收到邮件快件最好也要做消毒处理,去除外包装后及时洗手。

三、春节期间邮政快递企业运营安排情况

目前,经向企业了解,邮政、顺丰、京东、韵达、中通、申通、百世、德邦、极兔等主要品牌企业均在官方网站公布了春节期间快递服务运营安排,多数企业在春节期间保持正常运营,“过年不打烊”,相信应该能够满足广大用户节日期间的寄递服务需求,各品牌快递企业也将根据疫情防控最新要求适时调整服务项目和范围,同时也将督促企业提高服务质量,为广大群众持续提供优质便捷的快递服务。

哈尔滨医大二院:提升公众防控意识和能力普及推广健康生活方式

一、居家期间日常生活防护

1.外出回家时及时洗手洗脸,外衣放在通风的窗口,用酒精棉片擦拭手机、钥匙等在外用过的物品,带回的物品用清水冲洗或喷洒酒精。

2.保持室内通风换气,室外空气较好时每天通风3-4次,每次15-30分钟,气温较低和空气质量欠佳时可以适当减少通风次数和通风时间。

3.减少亲朋好友聚会聚餐,不要邀请亲友、邻居来家中聚会。

4.咳嗽、打喷嚏需要用纸巾遮挡,纸巾丢弃在有盖的垃圾桶内,如双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

二、合理膳食均衡营养

1.食物要多样化,包括谷薯类、鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。每天不少于20种食物,不要偏食,荤素搭配。建议成年人每日摄入蛋白质占食物成分的30%,蔬菜量为500g/天,水果量为200-350g/天。老年人以谷物为主,每天250-400克,每天摄入高蛋白食物,在平时的基础上加量。适量多饮水,每天不少于1500ml。特殊情况时,比如慢性消耗性基础疾病患者,建议增加肠内营养剂,每天额外补充不少于500大卡。

2.少盐少油 控糖限酒,每天食盐不超过6克,每天烹调油不超过30克,糖每天控制在25克左右。尤其是居家期间一定限酒。

3.特别需要注意的是,食材一定从正规渠道购买,烹饪食物时尽量做到生熟食品要分开,处理生食和熟食之间要洗手,最好不要食用生冷食物,家庭用餐也建议分餐制或使用公筷。

4.另外,由于目前户外活动较少,建议补充维生素D,适量补充复方维生素、矿物质等。

三、合理的室内运动

1.运动时间、类型、强度需要根据本人的身体状况和既往的生活习惯、运动方式自行选择,选择适宜的方式进行适当的运动。

2.健康人群需要保持摄入和运动量平衡。每天锻炼累计时间1小时左右。有健身器材的家庭,要充分利用器械进行有氧锻炼;无器械的家庭可选择瑜伽、体操、仰卧起坐、哑铃等项目,也可以达到很好的锻炼效果。

3.居家运动应注意以下事项:避免缺氧,量力而行,运动强度因人而异;运动前后应进行活动活动和放松,避免受伤;注意控制声响和幅度,避免影响他人休息;运动需循序渐进、贵在坚持。在有效的运动范围内,运动强度的大小与心率快慢呈线性关系,临床上常用170减去年龄作为运动中的适宜心率。运动后达到身体有发热感,微微出汗,稍感乏力而休息后即可恢复的状态是最适宜的。

四、保持良好心情、放松身心

1. 正确认识疫情,关注官方网站疫情消息,了解官方媒体报道的信息,不要捕捉负性的信息,让自己做好应对的准备。接纳负性情绪,积极改善情绪,合理地认知所处环境,才能保证心情愉悦。

2. 学会放松训练,深呼吸、蝴蝶拍都是较好的放松训练,同时想象比较舒服的情景或画面,并注意节奏,有利于促进血液循环和气流交换,让我们全身放松。

3. 寻找他人帮助,合理宣泄情绪,当我们自己无法改善自己的情绪时,还可以去寻找一些外部资源。与家人、朋友多关爱,多沟通,多讨论,向他们倾诉我们的烦恼,寻求他们的帮助,必要时也可寻求专业人员的帮助。

五、其他注意事项

1.记下所在辖区发热门诊的地址和电话,居委会工作人员的联系方式,家中备有体温计。

2.有慢性疾病的人和老年人更要加强健康状况的检测,不能随意停药,出现身体不适需要及时就诊,不要延误病情。要相信就医环境的安全,也要熟悉就诊流程。